中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。
还有一方面因素,全脂牛奶中的脂肪含量偏高,这个可能会影响钙的吸收。
而乳脂肪只是让乳品较香浓,所以喝低脂或脱脂奶时,会感觉较稀、不香醇,口感上肯定没有全脂奶好。推荐老年人摄取脱脂奶,主要是要限制能量的摄入。
很多品牌,比如特仑苏,伊利都可以,如果经济条件允许可以的话可以考虑买金典特仑苏的牛奶,也可以买进口牛奶更好的,
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