自助餐吃多了怎么办（自助餐吃多了第二天怎么补救）

泡热水澡，或者吃水果，吃点促消化的水果：日常生活中很多水果都有一定的助消化的作用，比如常吃的苹果、橙子、桔子、火龙果等，但注意吃水果也要适量，不要过多。

吃自助餐一般都是吃多少取多少，人们都是怕吃亏，所以老是吃多，如果是吃多了撑的难受，那就出去漫步走一走，如果是晚上吃了就睡觉，稍微晚一点回去看会儿电视，在屋里溜达溜达，不然的话，直接睡觉难受，还长肉。