自助餐吃得太多肚子胀该怎么办（吃完自助餐第二天一直肚子很难受）

自助餐吃得太多肚子胀可以在医生的指导下服用胰酶、纤维素酶促进消化，缓解腹胀，忌生冷、辛辣、肥腻等刺激性食物，少吃含糖量过高的食物。加强体育锻炼，加快胃肠蠕动。平时需注意饮食，多吃少油少盐、易消化的食物，一日三餐定时定量，避免过饥或过饱。