回答如下：在竞走运动中，正确的步伐是非常重要的，以下是一些竞走运动的正确步伐要点：
1. 步频：在竞走中，步频是指每分钟的步数。一般来说，步频应该保持在每分钟180步左右。这可以通过更快地摆动手臂和腿部来实现。
2. 步幅：步幅是指每步的距离。在竞走中，步幅应该适中，不要太大也不要太小。步幅过大会导致过度摆动，浪费能量，并且容易导致疲劳；步幅过小则会导致速度过慢。
3. 步态：在竞走中，步态应该保持流畅和稳定。每一步应该是整齐的，脚掌应该先着地，然后通过脚跟向前滚动，最后推开脚尖。
4. 身体姿势：正确的身体姿势对于竞走运动非常重要。要保持直立的姿势，挺胸收腹，保持脊柱的中立位置。同时，肩膀应该放松，手臂应该自然地摆动。
5. 呼吸：在竞走运动中，正确的呼吸是非常重要的。要保持深呼吸，通过鼻子吸气，通过口吐气。这有助于提供足够的氧气供应，提高耐力和速度。
6. 训练：要提高竞走运动的步伐，需要进行适当的训练。包括进行无氧和有氧运动训练，以及进行足够的休息和恢复。
总的来说，竞走运动的正确步伐需要保持适当的步频和步幅，保持流畅的步态，正确的身体姿势和呼吸。通过适当的训练和练习，可以提高步伐的效率和速度。
竞走运动的步伐，介于小跑步和快走之间的一种运动。总之是快走，人的脚后跟不能象跑一样提起来。
