青春期孩子心理脆弱敏感需要家长和老师共同引导和帮助，以增强孩子的心理韧性和抗挫能力。
青春期孩子正处于生理和心理发育的关键时期，他们面临着身体变化、学业压力、人际关系等多方面的挑战，容易产生情绪波动和心理问题。
此外，现代社会竞争激烈，孩子们面对的外部压力也越来越大，这也增加了他们的心理负担。
家长和老师可以通过以下方式来帮助孩子调整心理状态：
1. 建立良好的沟通：家长和老师应该与孩子保持良好的沟通，了解他们的内心想法和感受，及时发现和解决问题。
在与孩子交流时，要尽量保持耐心和理解，避免过度批评和指责。
2. 培养自信心：鼓励孩子多参加一些自己擅长的活动，帮助他们建立自信心和自尊心。
同时，要教育孩子正确看待自己的优点和不足，不要过于苛求自己。
3. 培养抗挫能力：让孩子经历一些小的挫折和失败，教育他们正确看待失败和挫折，并从中吸取经验和教训。
同时，要鼓励孩子在面对困难时保持乐观和积极的态度。
4. 建立良好的人际关系：帮助孩子建立良好的人际关系，教育他们如何与他人相处、合作和分享。
在与他人交往时，要教育孩子尊重他人、理解他人、关心他人。
5. 提供心理支持：如果孩子已经出现了心理问题，家长和老师应该及时提供心理支持和帮助。
可以寻求专业心理咨询师的帮助，或者参加一些心理辅导课程。
同时，要避免对孩子进行过度批评和指责，而是要给予他们更多的理解和支持。
青春期孩子心理脆弱敏感可能是由于身体变化、情绪波动、社交压力等因素导致的。以下是一些建议，帮助孩子调整心态：
1. 建立积极的自我形象：鼓励孩子积极看待自己，包括自己的优点和缺点，并努力改善自己想要改变的地方。
2. 培养乐观的态度：引导孩子积极面对生活中的挑战和困难，从中看到积极的一面，并相信自己的能力和未来。
3. 学会放松和缓解压力：教育孩子如何放松自己，如通过深呼吸、运动、听音乐等方式来缓解压力，以及如何合理安排时间，避免过度压力。
4. 建立良好的人际关系：鼓励孩子多与同龄人交往，建立良好的人际关系，并学会倾听和理解他人。
5. 寻求专业帮助：如果孩子的心理问题严重，如出现抑郁、焦虑等情绪问题，应该及时寻求专业心理咨询或治疗。
总之，家长应该关注孩子的心理健康，给予支持和鼓励，帮助孩子建立积极的自我形象和乐观的态度，学会放松和缓解压力，建立良好的人际关系，并寻求专业帮助。
