健身是洗热水脸好还是冷水脸（健身完要洗冷水好还是热水好）

健身后无论用热水还是冷水洗脸都是不合适的。 健身后应使用温水洗脸，温水洗脸可以帮助皮肤恢复正常温度，并去除脸上的汗水和污垢，有利于皮肤的清洁和健康。

在健身后洗脸时，使用热水和冷水都有各自的优缺点。
使用热水洗脸可以帮助扩张毛孔，更好地清除皮肤表面的污垢和油脂。热水还能促进血液循环，有助于缓解肌肉疲劳和放松身体。
而使用冷水洗脸则可以收缩毛孔，有助于紧致皮肤和减少皱纹。冷水还可以帮助身体更快地恢复到正常的体温，防止过度疲劳和热射病。
因此，在健身后洗脸时，建议先使用热水洗脸，再用冷水冲洗，以达到综合效果。如果运动后脸部容易出油，使用热水洗脸可以更好地清洁皮肤；如果脸部容易干燥或出现皱纹，建议使用冷水洗脸。此外，根据个人喜好和皮肤状况，也可以选择只使用冷水或热水洗脸。