喝蓝莓有什么营养(吃蓝莓有什么好处有什么功效)

喝蓝莓有什么营养(吃蓝莓有什么好处有什么功效)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 22:02:03

喝蓝莓有什么营养

蓝莓不仅富含维生素、矿物质、果胶等营养成分,还含有极其丰富的类黄酮和多糖,还含有丰富的花青素。经常吃蓝莓有益健康,能防止人体脑神经老化,对预防严重近视和视网膜脱离有一定效果,还具有保护眼睛的作用。定期吃蓝莓也有助于保持体内液体平衡,增强免疫力。

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