含VA多的蔬菜水果有哪些（va含量高的水果排行榜）

蔬菜有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、番茄、红薯、甘蓝、南瓜、马齿笕、荠菜；

水果有比如哈密瓜、葡萄柚、木瓜、芒果、油桃、樱桃、西瓜、百香果、石榴、桂圆、杏子；

植物类有：绿豆、大米、胡桃仁。

含维生素A的食物有:番薯、西红柿、胡萝卜、菠菜、白菜,水果可以吃：苹果、芒果、香蕉、樱桃、西瓜、桂圆等；这些维生素含量都很高，日常可以经常食用。