做深蹲可以紧致盆底肌吗（深蹲对女性盆底肌有什么好处）

可以，通过深蹲可以导致盆底肌肉紧缩，达到肌肉绷紧的效果。深蹲时，盆底等各个肌肉，都会处于运动状态，这就会会锻炼盆底肌肉，改善盆底肌肉松弛的状况。