没有基础可以练瑜伽吗（零基础能自己在家练瑜伽吗）

当然可以，本来每个人都是从零基础到有基础的！而且瑜伽适合每个人，是比较舒缓放松 最安全的一项运动，每个人的瑜伽练习都是循序渐进的。