喝岩茶有什么好处与坏处（经常喝岩茶的好处和坏处）

经常喝岩茶对身体有许多好处，例如：抗氧化、促进消化等。岩茶中还含有一些特殊成分，例如岩茶多酚、儿茶素、茶氨酸等，这些成分对身体有益。但是，喝岩茶也有一些坏处，例如岩茶叶中含有咖啡因，过量摄入会影响睡眠。因此，适量饮茶是非常有益的，但需要注意控制饮用量和时间，同时选择优质的岩茶叶也非常重要。