小肚大怎样才能小下来（肚脐以下小腹怎么减肥）

小肚大可以通过适当的运动，控制饮食和按摩的方式来减肚子,明天早晚保证慢跑10分钟左右,然后进行按摩小肚子周围的方法,来加快升级新陈代谢,促进脂肪的燃烧和局部血液的循环,从而快速的使脂肪排出,达到减肥的效果.平时控制饮食。

用以下方法解决:1，可以坚持做仰卧起坐，这样特别大的小肚子就会慢慢减下来。

2，每天坚持跑步，这样可以强壮身体，同时减小肚子。