过生日吃什么水果好

过生日吃什么水果好

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 19:40:09

过生日吃什么水果好

春季,万物的开始,也是我们新陈代谢的加速。春季时节,都有什么水果合适这个季节吃呢?  春季并不是什么水果吃了都好,有些水果易上火,有些水果解热。春天天气干燥,时暖时冷,吃水果补充营养,非常有必要的。   下面我来说下我们常吃还对身体有益的水果。   

1.苹果,苹果是我们一年四季都能吃到的水果,苹果非常耐储存,它具有丰富的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,非常适合吃苹果。   

2.梨,梨含有多种维生素,对于易上火的人有非常不错的作用,能润喉生津,润肺止咳,滋养肠胃,还能缓解肺热咳嗽,春天可以吃些梨。   

3.菠萝,菠萝具有消食止泻的功效,对于春季想饱尝美食的朋友,我建议你们可以选择。菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡后再吃,就不会太酸了。   

4.草莓,草莓属于季节水果,草莓非常吸引人,它的维生素C含量很高,吃新鲜的草莓是不错的选择。   

5.橘子,富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。   

6.猕猴桃具有丰富的营养价值,除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素,被誉为“水果之王”。猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有止渴利尿和保护心脏的作用。所以春季吃猕猴桃是不错的先择。   

7.香蕉,香蕉味香、富含营养,曾被称为水果之王,香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,可以作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身也有效果,表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机。但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用。   

8.甘蔗,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗味甘、性寒,归肺、胃经;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;  以上说的这些希望对你有所帮助。

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