需要吧,这样好吃点做法
1.用剪刀顺着鸡腿外侧剪开
2.把骨头剔出来(小心手哦)
3.将鸡皮一侧翻过来,用刀背敲打,使肉质松软
4.用叉子在鸡皮上多叉匀,这样可防止皮缩(如果没有叉子可以用剪刀前面,或者牙签之类的东西)
5.在处理好的鸡腿上撒上五香粉,料酒,盐,并轻轻按摩,腌制15分钟
6.将西兰花和胡萝卜用手焯一下,并沥干水分,加入香油和少许盐拌匀
7.平底锅不需要加油,鸡皮朝下煎至出油
8.翻面继续煎至
9.用铲子一直均匀的按压鸡腿,让里面的油分和残留的血水一点点的出来
10.翻面继续煎至,使之两边都泛有金黄色,倒出多余的油分
11.用新的碗调制照烧汁,蜂蜜5勺
12.加入生抽5勺
13.加入料酒2勺
14.加入少许水,搅拌均匀,使之蜂蜜不在沉底
15.将调好的照烧汁放入锅内
16.小火慢慢炖3分钟照烧汁,并大火收汤,留一小部分的汤汁
17.将煎至好的鸡腿肉并沥干汤汁放在案板上
18.将鸡腿肉切成长条即可,放在米饭上并淋上照烧汁,并将之前拌好的西兰花和胡萝卜放在盘边一起享用