怎么才能看的出短跑有没有天赋(怎么才能判断自己有没有短跑天赋)

怎么才能看的出短跑有没有天赋(怎么才能判断自己有没有短跑天赋)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-14 18:26:28

怎么才能看的出短跑有没有天赋

1.可以简单的进行一些爆发力的测试,例如跳远,跳高,瞬间加速等测试;

2.可以通过观察其小腿肌肉丰富度和维度来加以判断;

3.大腿越短越好,这样跑起来大腿的做功半径就小,频率自然就快;

4.小腿 腓肠肌(腿肚)肌肉类型短跑最好为块状,跳跃最好为槽状;

5.脚弓要明显成弓状,扁平足无论从速度、爆发力、耐力都不适宜训练;

6.双臂臂展不易太长,不然摆臂的时候做功太大,力量转移,重心不稳。

答:短跑运动员的选材是一个很复杂的工作,一定要有前瞻性,选出可塑之材。下面是选材的一些方法和指标简述

短跑运动员的爆发力很重要可以通过例如:立定跳远,立定三级跳,静止状态下听口令起动等一些方法来进行爆发力的测试。还可以对瞬间加速的能力进行测试。

其次,可以根据科研机构比较成熟的选材数据,测量其小腿肌肉丰富度和围度来加以判断。

对大腿的要求比例越短越好,这样跑起来大腿的做功半径就小,频率自然就快。

小腿 腓肠肌的类型短跑最好为块状。

脚弓要成弓状,扁平足无论从速度、爆发力、耐力都不适宜体育训练。

双臂展不宜太长,否则加大做工,消耗体力。

还有不可忽视的一点要选柔韧性相对好的,动作幅度大,且不易受伤。

选材固然重要,但也不要被一些指标而禁锢,要用发展的观点看问题,选出好苗子,少走弯路。

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