产妇能吃鱼吗（产妇最适合吃的六种鱼）

鱼肉味道鲜美，含有大量的优质蛋白，有利于促进生理的恢复，产妇可以吃鱼，注意不要吃过于辛辣和刺激性的食物，烧菜时少不要放辣椒，饮食的产后的饮食种类要多样化，有利于补充均衡的营养，也可以促进奶水的分泌，改善奶水的质量，保障宝宝的健康发育。