丨月子吃什么海鱼？
坐月子的人应该可以买一点乌贼鱼，可以吃也可以吃黄鱼，只要想吃什么鱼，应该都可以的，一般的女同志坐月子都喜欢吃带鱼，因为红烧的带鱼是比较好吃的，也比较嫩，吃鱼也比较有营养的，应该可以多吃一点，带鱼比较好的
爱吃鱼的朋友首选一定是鲫鱼。鲫鱼木瓜汤很下奶的,还有黄豆或者花生猪蹄汤。平时要保持好心情,休息好,多喝果汁、水、牛奶,相信奶量很快就上来了。
鲤鱼和鲫鱼加豆腐对产妇还是对宝宝都很有好处,喝汤也提高奶水的质量.鲫鱼下奶很有帮助,但是不能下盐巴,要是奶水够就不用喝多了!
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