第一次做俯卧撑做多少合适（刚开始做标准俯卧撑一般做多少个）

第一次做俯卧撑动作，我觉得普通人在10-20个左右合适。俯卧撑动作对身体的胸腹部肌肉力量和两臂肌肉力量要求很高，普通人可以加强这些部位的肌肉力量训练，循序渐进，慢慢的增加次数。