每天做俯卧撑多少合适 初学者（俯卧撑练多久才能轻松做100个）

十个。做俯卧撑能够很好的锻炼自己的胸大肌。对于初学者来说每天做十个俯卧撑比较合适。因为初学者的身体素质比较差，做俯卧撑应该量力而行，以免对自己造成损伤。