长期坚持游泳是怎样的体验（坚持长期游泳是一种怎样的感受）

游泳已超50年，80年代以前在安庆长江边和鸭儿塘。后一直在莲湖游泳，坚持冬泳已22年。通过游泳健身乐悠悠！身体健康精神状态好！再就是在公开水域劈波斩浪与大自然融为一体乐在其中！图4、5、6是在北京“什刹海”水温4度快乐畅游！其它都是在莲湖游泳健身！

游泳是全身肌肉运动，运动损伤在各项运动中最小，是一项锻练身体的不错的项目，如果能长期坚持科学合理的进行这项运动，对人的形体和肌肉有很好的促进作用。但是在进行游泳锻练时一定要掌握好运动量和运动时间，注意下水前的热身运动，否则，过度运动会损份身体，不但起不到锻练身体的作用，反而造成身体伤害。另外长期坚持游泳还有一个体验，每次都要更衣，然后回家还要凉晒游衣，感觉有点麻烦。每年用在游泳上的花费也是一笔不小的开支。总之长期坚持游泳运动对身体健康有利的。