三色藜麦煮出来什么样子（三色藜麦正确食用方法）

三色藜麦煮出来后，你会看到一种美丽的色彩组合。它的颜色主要有白色、红色和黑色三种，所以被称为三色藜麦。煮熟后的三色藜麦会保持这些颜色，而且口感Q弹，有一种独特的谷物香气。它不仅美味，还富含营养，是健康饮食的好选择。

三色藜麦的营养价值非常高，含有蛋白质，三色藜麦混合洗干净，用水泡大概25分钟，跑到黎麦出现那个胚芽就可以放入锅中煮了。