裙带菜它是属于海藻类食物。含有多种人体需要的营养。不过裙带菜还有膳食纤维较多，吃多是不容易消化的。一定要熟食，把它煮烂，就好消化了
不好消化，因为裙带菜膳食纤维比较多
裙带菜含有十几种人体必需的氨基酸，钙，碘，锌，硒，叶酸和多种维生素a，b，c等营养物质，尤其含钙量非常丰富，
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