一、清炒羽衣甘蓝
清炒羽衣甘蓝是最简单的做法之一，只需要几个简单的步骤就可以完成。
材料：羽衣甘蓝、蒜末、盐、油
步骤：
1.将羽衣甘蓝洗净切成小块。
2.热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味。
3.放入羽衣甘蓝，翻炒至变色。
4.加入少量盐调味，翻炒均匀即可。
二、炒羽衣甘蓝蛋
炒羽衣甘蓝蛋是一道简单又美味的家常菜，口感清爽，营养丰富。
材料：羽衣甘蓝、鸡蛋、盐、油
步骤：
1.将羽衣甘蓝洗净切成小块。
2.鸡蛋打散，加入少量盐调味。
3.热锅凉油，放入鸡蛋液煎至七成熟。
4.放入羽衣甘蓝，翻炒均匀。
5.加入少量盐调味，炒至羽衣甘蓝熟透即可。
三、烤羽衣甘蓝
烤羽衣甘蓝是一种健康又美味的做法，能够保留羽衣甘蓝的营养成分。
材料：羽衣甘蓝、橄榄油、盐、黑胡椒粉
步骤：
1.将羽衣甘蓝洗净切成小块。
2.将羽衣甘蓝放入烤盘中，撒上盐和黑胡椒粉。
3.滴上橄榄油，用手搅拌均匀。
4.将烤盘放入已预热至200℃的烤箱中，烤15-20分钟即可。
四、羽衣甘蓝汤
羽衣甘蓝汤是一道清淡又营养的汤品，非常适合冬天食用。
材料：羽衣甘蓝、鸡肉、姜片、盐、水
步骤：
1.将羽衣甘蓝洗净切成小块。
2.鸡肉切成小块，姜片切成薄片备用。
3.将鸡肉放入锅中，加入足够的水，放入姜片煮开。
4.加入羽衣甘蓝，继续煮煮至羽衣甘蓝变软。
5.加入适量盐调味，煮至汤汁浓稠即可。
五、烤羽衣甘蓝芝士
烤羽衣甘蓝芝士是一种口感浓郁、美味可口的做法，非常适合做为下午茶或晚餐的小食。
材料：羽衣甘蓝、芝士、橄榄油、盐、黑胡椒粉
步骤：
1.将羽衣甘蓝洗净切成小块。
2.将羽衣甘蓝放入烤盘中，撒上盐和黑胡椒粉。
3.滴上橄榄油，用手搅拌均匀。
4.将烤盘放入已预热至200℃的烤箱中，烤10-15分钟。
5.取出烤盘，将芝士撒在羽衣甘蓝上，再次放入烤箱中烤5分钟即可。
六、蒜蓉羽衣甘蓝
蒜蓉羽衣甘蓝是一种口感清爽、味道浓郁的做法，非常适合做为下饭菜。
材料：羽衣甘蓝、蒜末、盐、油
步骤：
1.将羽衣甘蓝洗净切成小块。
2.热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味。
3.放入羽衣甘蓝，翻炒至变色。
4.加入少量盐调味，翻炒均匀即可。
做法
1.需要准备鸡精，酱油，糖醋，橄榄菜
2.先把菜清洗干净撕成块状，一定要用手撕，这样口感才能变得更好，
3.把调味料准备好，
4.锅中加入适量的油烧热，把羽衣金兰菜放进去爆炒，
5.加入适量的水，然后再把调味汁倒进去翻炒均匀就可以出锅吃了。
