晒太阳补不了钙,但是可以促进维生素D的合成,维生素D是可以促进机体吸收和利用钙,并且人体是可以自己合成维生素D的,但是必须在太阳下。晒太阳的时间没有固定的时间,因为太阳光的强度不同,但是建议不要烈日暴晒,你可以在普通阳光下晒上半个小时。
晒太阳补不了钙,但是可以促进维生素D的合成,维生素D是可以促进机体吸收和利用钙,并且人体是可以自己合成维生素D的,但是必须在太阳下。晒太阳的时间没有固定的时间,因为太阳光的强度不同,但是建议不要烈日暴晒,你可以在普通阳光下晒上半个小时。
这个根据自己的实际来回答就可以了。如果自己确实有好的提升部门...
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