夜跑会长高吗（夜跑的危害真的那么大吗）

不会长高。
因为身高的增长主要受遗传因素和饮食等多种因素影响，而夜跑并没有直接的促进身高增长的作用。
此外，夜跑还存在安全问题，需要注意自身安全和就近环境的安全。
要增加身高，应当注重健康的饮食和适度的运动，同时注意保证充足的睡眠和心理健康。
所以夜跑不会直接帮助长高，而是需要综合考虑多种因素。

晚上跑步是可以长高的。

在青少年时期晚上跑步能够促进人体的血液循环，促进细胞的新陈代谢，从而达到长高的目的。青少年时期只要坚持锻炼身体，就能够促进身体内的肌肉和骨骼的发育，搭配饮食当中营养均衡，及时补充蛋白质和人体所需的维生素，就能够长高。