晚上跑步会长高吗（女生慢跑一个月的效果）

晚上跑步会长高

能长高。但是跑步不在于夜跑和晨跑。什么时间跑过都无关紧要。主要是跳绳跑步都对身高的成长有利。适当的跑跳。都对身体的发育起着重要的作用。

晚上跑步可以长高，建议孩子可以长期坚持。跑步可以加快身体的新陈代谢，有利于孩子骨骼及肌肉的发育，同时可以增强孩子身体免疫力及心肺功能。平时家长应该给孩子补充牛奶、鸡蛋等食物，同时可以适量补充维生素D。