一分钟平板支撑能消耗多少热量（平板支撑坚持一分钟消耗多少热量）

大约1500卡热量。有很多中年人都会做平板支撑，因为坚持做平板支撑能够很好的锻炼自己的腰腹部力量。做一分钟平板支撑比较辛苦，会消耗自己大约1500卡左右的热量。