饭后犯困最好的解决方法（饭后犯困警惕四种原因）

1. 避免进食过多高碳水化合物和高脂肪的食物，以保证脑部供血、供氧充足。

2. 适当活动可以使大脑兴奋，减轻犯困的症状。

3. 其他方法包括洗脸、喝茶、喝咖啡、风油精、清凉油、听相声或欢快的音乐等，均可以提神醒脑，避免犯困。