练太极为什么不建议自学（练太极一般练多长时间好）

太极拳是不能自学的，原因是太极拳是一整套系统，包括站桩、动作、应用等。自学，只是学了外形，不能对内在的理论理解，更达不到对身体内外的磨练和提升。

建议找一位“明师”指导，再通过自身的努力，是能学好的。

练太极需要正确的指导和指导者的监督，因此不建议单独自学。以下是一些原因：

1.正确姿势和动作：太极拳强调正确的姿势和动作，以确保能够发挥其内在的效益。如果自学，可能会采用错误的姿势和动作，导致练习不正确，甚至可能对身体造成伤害。

2.内在技巧：太极拳强调内在技巧，如呼吸、身体力量的运用和能量的流动。这些技巧并不容易通过自学掌握，需要有经验的指导者进行指导。

3.修炼方法：太极拳有许多不同的流派和修炼方法。自学者可能无法正确选择适合自己的流派和方法，导致练习效果不理想。

4.监督和纠正：练习太极拳时，需要有指导者进行监督和纠正。指导者可以帮助纠正错误的姿势和动作，并给予及时的反馈。在自学的情况下，无法得到及时的指导和纠正，可能会培养不良的习惯，难以纠正。

总之，为了确保正确、有效地练习太极拳，建议寻求有经验的指导者的帮助，进行正规的太极拳课程学习。