一个黄瓜大概有16大卡的热量,热量相对来说是比较低的,而且属于低热量的食物,对于减肥的女性可以适当的吃一些黄瓜,另外黄瓜中也含有大量的水分,含有多种矿物质也含有膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,还能补充身体所需要的能量。
黄瓜营养成分 含量(每100克) 热量 15.00大卡 碳水化合物 2.90克 脂肪 0.20克 蛋白质 0.80克 纤维素 0.50克 1根(小)黄瓜(130克,可食部分120克) 18大卡 1根(大)黄瓜(200克,可食部分184克) 28大卡 标准(100克) 15大卡 。
一个黄瓜大概有16大卡的热量,热量相对来说是比较低的,而且属于低热量的食物,对于减肥的女性可以适当的吃一些黄瓜,另外黄瓜中也含有大量的水分,含有多种矿物质也含有膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,还能补充身体所需要的能量。
黄瓜营养成分 含量(每100克) 热量 15.00大卡 碳水化合物 2.90克 脂肪 0.20克 蛋白质 0.80克 纤维素 0.50克 1根(小)黄瓜(130克,可食部分120克) 18大卡 1根(大)黄瓜(200克,可食部分184克) 28大卡 标准(100克) 15大卡 。
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