一个小黄瓜的热量（100个黄瓜的热量）

一个黄瓜大概有16大卡的热量，热量相对来说是比较低的，而且属于低热量的食物，对于减肥的女性可以适当的吃一些黄瓜，另外黄瓜中也含有大量的水分，含有多种矿物质也含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，还能补充身体所需要的能量。

黄瓜营养成分 含量(每100克) 热量 15.00大卡 碳水化合物 2.90克 脂肪 0.20克 蛋白质 0.80克 纤维素 0.50克 1根(小)黄瓜(130克，可食部分120克) 18大卡 1根(大)黄瓜(200克，可食部分184克) 28大卡 标准(100克) 15大卡 。