立冬进补是什么意思（立冬的意义和功效是什么）

立冬进补是指在立冬时节进行食补或药补，以增加身体营养和增强免疫力。立冬是农历二十四节气的第十九个节气，也是冬季的开始，此时气温逐渐降低，人们需要进行补充营养来提高身体抵抗力，预防疾病。进补的食物或药物通常包括红枣、枸杞、当归、黄芪、党参等，以及各种肉类和蛋类。这些食物具有温补、滋养的作用，可以帮助人们抵御寒冷和干燥的气候。