最长寿的零食（长寿十大零食排行榜）

1、南瓜子

南瓜子在人们的生活中并不陌生无论是看电视还是闲坐下来聊天时，都喜欢吃一些南瓜子。

而南瓜子中含有的脂肪酸，氨基酸以及矿物质和多种维生素，对人体营养的补充都是非常有利的，尤其南瓜子中含有的锌能够起到健脾开胃的效果，能够增加人的食欲。

2、葡萄干

葡萄干在众多零食中价格也会稍微高一点，然而它里面含有的降胆固醇成分可以帮助降低体内的血液胆固醇含量，从而降低血液浓度，稳定体内血脂水平。

等等还有很多。

其实只要是食物都有它的营养价值，而零食包括坚果，水果 ，各种谷物及可食用的食物加工品，它们都有各自的营养价值，都对延年益寿有很好的作用，所以，要想长寿必须什么都要吃一点，尤其要多吃水果和蔬菜，身体健康的状况下多吃海鲜。所以没有最长寿的零食，只有营养全面才能生存的更长久。