天天吃豆腐 真的好吗（夏天不建议吃豆腐为什么）

1 不好。

2 因为豆腐的营养成分比较单一，缺乏维生素和脂肪等物质，如果一天吃太多豆腐会导致营养不平衡，造成健康上的问题。

3 建议保持适量的豆腐摄入，搭配其他营养食物，建立科学合理的饮食结构。