豆腐属于优质植物高蛋白食物,吃豆腐可以补充优质蛋白质,对人体健康是有帮助的。但是,如果天天吃豆腐,会让人产生厌倦的,要换换口味。
豆腐中含有大量的植物蛋白。是天天吃豆腐不好。含有一定量的植物雌激素。什么食物每天都吃就不好了。饮食需要多样化,这样营养才全面。
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