在冬天,鲜淮山煲汤是一种非常受欢迎的滋补食品。鲜淮山具有补脾益肺、滋阴润燥的功效,适合冬季食用。以下是一些推荐的鲜淮山煲汤食谱:
1. 鲜淮山炖鸡汤:将鸡肉切块,与鲜淮山一起放入锅中,加入适量的水和调味料,慢慢炖煮数小时,直到鸡肉熟烂,汤汁浓郁。这道汤可以增强体力,提高免疫力。
2. 鲜淮山排骨汤:将排骨和鲜淮山一起放入锅中,加入适量的水和调味料,慢慢炖煮数小时,直到排骨熟烂,汤汁浓郁。这道汤可以补充钙质,促进骨骼健康。
3. 鲜淮山猪蹄汤:将猪蹄和鲜淮山一起放入锅中,加入适量的水和调味料,慢慢炖煮数小时,直到猪蹄熟烂,汤汁浓郁。这道汤可以滋润肌肤,延缓衰老。
4. 鲜淮山红枣汤:将鲜淮山和红枣一起放入锅中,加入适量的水和调味料,慢慢炖煮数小时,直到鲜淮山熟烂,汤汁浓郁。这道汤可以补血养颜,提高免疫力。
冬天最佳搭配玉竹淮山炖鸽子汤
准备食材:鸽子一只、淮山适量、玉竹适量、莲子适量、蜜枣一粒、陈皮一瓣、盐少许、生姜少许。
1、莲子和淮山提前放入水里泡软待用;鸽子洗干净斩件焯水待用;玉竹、蜜枣、陈皮洗净待用;生姜洗净切片待用。锅里加入适量的清水,将鸽子肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。
2、准备一个电炖盅(没有用砂锅替代也可以),将焯水好的鸽子肉、莲子、淮山、玉竹、蜜枣、陈皮、生姜片全部一同放入炖盅内。加入适量的清水。
3、选择“慢炖”程序,一个程序完成,最后下少许盐调味拌匀,即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:玉竹淮山炖鸽子汤就做好啦。