每天打卡做俯卧撑 为什么反而越来越累（为什么每天做俯卧撑反而做不动了）

做的时间久了可以一周休息一天，但没必要练一天休息一天。因为你只是做俯卧撑，而不是健身房的专业健美，俯卧撑的话只要一天100个左右，强度都还不至于休息那么频繁。我也做了几年的俯卧撑，据我推断，你是最近状态不够，不妨休息一两天，状态不好的话不但起不了作用还容易伤着。还有，你一定要分组做，有间歇的那种，这个你肯定知道。