应该运动前吃东西还是运动后 吃完东西多久可以运动（运动前吃东西跟运动后吃东西区别）

我个人应该是觉得运动前吃东西比较好，吃完东西之后，最好是30分钟到60分钟以后再做其他的运动，这样才能保证身体健康

不要在空腹时做太多运动，没有足够的油是达不到你需要的运动强度的。而如果要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。