晕机怎么办教你一招轻松解决（教你一招永不晕机）

登机前吃富含蛋白质的食物，可以有效缓解晕机症状。为了缓解烦躁，多吃富含维生素C的食物和水果。在飞机上，身体应该每两个小时适当补充水分。