果蔬汁!
很多人认为减肥的时候要常喝果蔬汁,殊不知越喝越胖!假如用果蔬汁代替正餐,那么正餐的摄入量就少了,肚中空空如也,对于果汁的需求就会变大,而果汁大都是含糖量比较高的,吃特别多的话也会增加身体的负担,总体摄入的热量不仅不会少,反而会变多,所以是很容易变胖的!
果蔬汁!
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