大人凌晨喝奶是不可以的。大人的主要进食时间是一日三餐,凌晨指零点指五点的时间,这段时间是肠胃消化吸收的时间,不可喝奶。
可以,比如有人上夜班,冲杯奶喝是很有必要的,如果说是睡的较晚的话,就不必喝牛奶了,要喝一般在睡前二小时喝一杯,这对睡眠是很有帮助的。
大人凌晨喝奶是不可以的。大人的主要进食时间是一日三餐,凌晨指零点指五点的时间,这段时间是肠胃消化吸收的时间,不可喝奶。
可以,比如有人上夜班,冲杯奶喝是很有必要的,如果说是睡的较晚的话,就不必喝牛奶了,要喝一般在睡前二小时喝一杯,这对睡眠是很有帮助的。
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