一般来说沙拉和猕猴桃谁含的vc高（水果vc排行榜第一猕猴桃）

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，而沙拉则是一道食物，通常由蔬菜和其他成分混合而成。根据研究，每100克猕猴桃含有70至100毫克的维生素C，而100克生菜中只有13毫克维生素C。因此，可以得出结论，猕猴桃中的维生素C含量比沙拉要高得多。尽管沙拉主要由蔬菜组成，但在沙拉中含有其他成分，而这些成分并不一定富含维生素C。因此，如果你想摄入更多的维生素C，最好选择猕猴桃作为你的选择。

猕猴桃是果品里公认的维生素c含量最高的，号称维生素c含量之王，沙拉是用不同的水果制成的果酱，苹果以及其他水果维生素c的含量就没那么高！