多吃黄瓜有好处吗（长期生吃黄瓜的好处）

经常吃黄瓜的好处有，黄瓜中含有丰富的维生素b以及维生素c，能够很好的补充人体内缺乏的微量元素。

黄瓜中也含有丰富的镁等矿物质，能够起到很好的美容护肤的作用。

黄瓜中也含有丰富的膳食纤维，能够加快胃肠的蠕动，使体内的废物更快的代谢出体外。

黄瓜是日常生活中一种常见的蔬菜。黄瓜中含有丰富的维生素，还有多种微量元素，适量的吃一些黄瓜对人身体是有益的。黄瓜中的维生素非常的多，经常吃黄瓜可以补充维生素，提高人体的免疫力。

黄瓜中也还有一些维生素e，可以有效地促进机体的新陈代谢，可以调节血脂，尤其是老年人可以适量的吃一些。