飞机尽量少吃什么食物（上飞机尽量少吃什么类型食物）

在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，另外，还要少吃产气的食物以免腹胀加剧，比如碳酸饮料、豆类食品等。

咖啡也要少喝，否则会引起心跳加快，加重不适。可适当喝点矿泉水和淡茶。只要乘机前严格按照上述要求进食，在空中就一定不会产生不舒服感。