怎么计算运动中消耗的热量（各个运动消耗的热量怎么算出来的）

回答如下：计算运动中消耗的热量可以使用以下公式：

热量消耗（卡路里）= 运动强度（METs）× 体重（公斤）× 运动时间（小时）

其中，METs是代表运动强度的数值，不同的运动项目有不同的METs值，体重以公斤为单位，运动时间以小时为单位。

以下是一些常见运动项目的METs值参考：

- 走路：3.5 METs

- 跑步（慢跑）：8.0 METs

- 游泳（普通速度）：6.0 METs

- 骑自行车（慢速）：4.0 METs

- 羽毛球：5.5 METs

- 瑜伽：2.5 METs

举个例子，如果一个人体重70公斤，慢跑1小时，则热量消耗为：

热量消耗 = 8.0 METs × 70公斤 × 1小时 = 560卡路里