鸡蛋热量多吗（鸡蛋能提供热量吗）

鸡蛋的热量不算高。

     100克鸡蛋（约2个鸡蛋）的热量大概在144千卡左右，一个鸡蛋的热量大概是72千卡左右，所以一个鸡蛋的热量是不算高的。

    鸡蛋包含有蛋黄和蛋白，整体来说，鸡蛋的营养成分中蛋白质，胆固醇，胆碱以及苯丙氨酸的含量是比较高的。另外，鸡蛋还含有丰富的维生素A，维生素B4，及多种矿物质，是食材中优质蛋白质的常见来源。

   虽然鸡蛋的热量不算高，且属于优质蛋白质来源，但是鸡蛋每天食用的量也不宜过多，因为鸡蛋胆固醇含量高，过多的摄入胆固醇，可能会影响心血管方面的健康，平时饮食也应当注意荤素搭配，营养均衡。

一般情况下，鸡蛋的热量是比较低的，每100g鸡蛋中所含热量大约是147大卡，而一个鸡蛋在60g左右，其所含热量为88大卡