哪些蔬菜水果中含维生素B12最多(维生素b12哪些水果和蔬菜含量多)

哪些蔬菜水果中含维生素B12最多(维生素b12哪些水果和蔬菜含量多)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-11 03:27:29

哪些蔬菜水果中含维生素B12最多

含叶绿色素较多的蔬菜中,维生素B12的成分相对较多,西红柿、黄瓜、青瓜、青椒、紫菜、卷心菜、大头菜、甘蓝、西生菜、芹菜、菠菜、香菜等。建议凉拌吃,如果炒着吃可能会流失一部分维生素。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.