先更新目录试试，不要只更新页码。
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如果更新后还是这样，说明你文档中肯定有标题点没删除。
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点击定位过去看一下内容，将多余的标题删除即可。
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删除的时候，注意一下操作问题。
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可以将光标定位到上一个段落最后，点del来删除，这样比较保险一些。
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如果标题格式没更改的，上一个段落会自动变成标题的，这样就比较直观了。
将变成标题的段落更改为正文样式即可
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