之所以要一大早练，是充分利用时间的意思。因为其他时间还有正常的排练、演出活动等等。另外，早上人少，练功可以不受干扰。对于小孩子来说，还有助于养成不睡懒觉的习惯。
有句话一年之际在于春一天之际在于晨··
早上是属于每个人的骨骼都处于收紧状态·
练习早功可以把你的骨骼第一时间的活动开·
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