每天早上吃红薯有什么好处和坏处（红薯三种人不宜吃）

早上吃红薯后饱腹感会很强，使人半天都不会感觉到饿，同时会补充人体所需的植物粗纤维，糖分，淀粉以及维生素。早上吃红薯没有什么坏处。