成年男子5公里标准（男生1公里多少达标）

，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；

2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。

扩展资料：

人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。

此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

我个人觉得五公里男生跑步标准是三十分钟。跑步是一项非常好的健身运动，每天早晨都可以看到有很多人在操场上跑步。青少年更应该每天坚持跑步。青少年每天坚持跑步的话可以很好的提升自己的学习效率。每一个青少年都希望自己的学习成绩能够提高。